خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
شکم دوچرخه | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
شکم دوچرخه
ابزار
وزن بدن
عضله هدف
مورب شکمی
عضلات کمکی
سرینی بزرگ
،
چهار سر ران
،
راست شکمی
ناحیه بدن
کمر
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
