خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
اسکوات پرشی هالتر | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
اسکوات پرشی هالتر
ابزار
هالتر
عضله هدف
سرینی بزرگ
،
چهار سر ران
عضلات کمکی
نزدیک کننده بزرگ
،
دوقلو پا
،
نعلی
ناحیه بدن
پلایومتریک
نوع تمرین
هوازی
فارسی
English
