خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
سرشانه هالتر خم / زیربغل هالتر خم به سمت سینه برای سرشانه | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
سرشانه هالتر خم / زیربغل هالتر خم به سمت سینه برای سرشانه
ابزار
هالتر
عضله هدف
دلتوئید خلفی
عضلات کمکی
بازویی قدامی
،
تحت خاری
،
گرد بزرگ
،
گرد کوچک
،
ذوزنقه تحتانی
،
ذوزنقه میانی
ناحیه بدن
شانه
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
