خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
سلام ژاپنی نشسته هالتر | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
سلام ژاپنی نشسته هالتر
ابزار
هالتر
عضله هدف
سرینی بزرگ
عضلات کمکی
همسترینگ
ناحیه بدن
باسن
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
