خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
کرانچ دوچرخه با کش ورزشی / شکم دوچرخه با کش ورزشی | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
کرانچ دوچرخه با کش ورزشی / شکم دوچرخه با کش ورزشی
ابزار
کش ورزشی
عضله هدف
سوئز خاصره/تهیگاهی مازوی
،
مورب شکمی
عضلات کمکی
نزدیککننده کوتاه
،
شانهای
،
راست شکمی
،
خیاطه
ناحیه بدن
کمر
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
