خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
حالت پروانه یوگا | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
حالت پروانه یوگا
ابزار
وزن بدن
عضله هدف
بازویی قدامی
،
خیاطه
عضلات کمکی
نزدیک‌کننده کوتاه
،
نزدیک‌کننده بلند
،
نزدیک کننده بزرگ
،
دو سر بازویی
،
شانه‌ای
ناحیه بدن
باسن
نوع تمرین
کششی
فارسی
English
