ددلیفت یک ضرب هالتر / Barbell Snatch Deadlift | عضلات هدف و تصویر حرکت

ددلیفت یک ضرب هالتر / Barbell Snatch Deadlift | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


ددلیفت یک ضرب هالتر / Barbell Snatch Deadlift
ابزار	هالتر
عضله هدف	نزدیک کننده بزرگ، دوقلو پا، سرینی بزرگ، همسترینگ، چهار سر ران، نعلی
ناحیه بدن	ران
نوع تمرین	قدرتی