خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
کشش عضلات سینه به کمک دیوار تک دست آرنج 90 درجه | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
کشش عضلات سینه به کمک دیوار تک دست آرنج 90 درجه
ابزار
وزن بدن
عضله هدف
دلتوئید قدامی
،
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به ترقوه
،
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به جناغ
ناحیه بدن
سینه
نوع تمرین
کششی
فارسی
English
