خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
دوچرخه / دوچرخه خوابیده باسن بالا | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
دوچرخه / دوچرخه خوابیده باسن بالا
ابزار
وزن بدن
عضله هدف
همسترینگ
،
مورب شکمی
،
چهار سر ران
،
راست شکمی
عضلات کمکی
نزدیک کننده بزرگ
،
دوقلو پا
،
کشنده‌ی پهن نیام
ناحیه بدن
باسن
نوع تمرین
کششی
فارسی
English
