خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
حالت پروانه یوگا | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
حالت پروانه یوگا
ابزار
وزن بدن
عضله هدف
نزدیک‌کننده کوتاه
،
نزدیک‌کننده بلند
،
نزدیک کننده بزرگ
،
سرینی بزرگ
،
سرینی میانی
،
سرینی کوچک
،
نواری
،
شانه‌ای
ناحیه بدن
باسن
نوع تمرین
کششی
فارسی
English
