خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
ددلیفت هالتر با مکث | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
ددلیفت هالتر با مکث
ابزار
هالتر
عضله هدف
راست کننده ستون مهره ها
،
سرینی بزرگ
،
چهار سر ران
عضلات کمکی
نزدیک کننده بزرگ
،
دوقلو پا
،
همسترینگ
،
نعلی
ناحیه بدن
باسن
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
