Body Slide | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین

خانه ورود و ثبت نام حرکات بدنسازی تماس با ما

ورود و ثبت نام ساخت اولین برنامه نمونه برنامه تماس با ما

با ما در ارتباط باشید

خانه ورود و ثبت نام حرکات بدنسازی تماس با ما

ورود و ثبت نام ساخت اولین برنامه نمونه برنامه تماس با ما

با ما در ارتباط باشید

Body Slide | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


Body Slide
ابزار	وزن بدن
عضله هدف	سرینی میانی، سوئز خاصره/تهیگاهی مازوی، مورب شکمی، کشنده‌ی پهن نیام
ناحیه بدن	کمر
نوع تمرین	قدرتی

فارسی

English