لمس داخل ران جهشی / Bouncing Inner Thigh Tap | عضلات هدف و تصویر حرکت

لمس داخل ران جهشی / Bouncing Inner Thigh Tap | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


لمس داخل ران جهشی / Bouncing Inner Thigh Tap
ابزار	وزن بدن
ناحیه بدن	پلایومتریک
نوع تمرین	هوازی