خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
کیک بک با وزن بدن ایستاده / اکستنشن ران با وزن بدن ایستاده / باز کردن ران با وزن ایستاده (ورژن 2) | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
کیک بک با وزن بدن ایستاده / اکستنشن ران با وزن بدن ایستاده / باز کردن ران با وزن ایستاده (ورژن 2)
ابزار
وزن بدن
ناحیه بدن
باسن
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
