خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
پول اور سیم کش خوابیده آرنج صاف(با طناب) | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
پول اور سیم کش خوابیده آرنج صاف(با طناب)
ابزار
سیم کش
عضله هدف
پشتی بزرگ
عضلات کمکی
بالابرنده کتف
،
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به جناغ
،
گرد بزرگ
،
سه سر بازویی
ناحیه بدن
عضلات پشت
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
