خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
نشر خم سیم کش تک دست | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
نشر خم سیم کش تک دست
ابزار
سیم کش
عضله هدف
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به جناغ
عضلات کمکی
دلتوئید قدامی
،
پشتی بزرگ
،
بالابرنده کتف
،
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به ترقوه
ناحیه بدن
عضلات پشت
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
