زیر بغل سیم کش ( دست صاف) (ورژن 2) | عضلات هدف و تصویر حرکت

زیر بغل سیم کش ( دست صاف) (ورژن 2) | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


زیر بغل سیم کش ( دست صاف) (ورژن 2)
ابزار	سیم کش
عضله هدف	پشتی بزرگ
عضلات کمکی	دلتوئید خلفی، سینه ای بزرگ ناحیه متصل به جناغ، گرد بزرگ، سه سر بازویی
ناحیه بدن	عضلات پشت
نوع تمرین	قدرتی