باز کردن آرنج افقی جلو سینه سیم کش / Cable Rear Drive | عضلات هدف و تصویر حرکت

باز کردن آرنج افقی جلو سینه سیم کش / Cable Rear Drive | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


باز کردن آرنج افقی جلو سینه سیم کش / Cable Rear Drive
ابزار	سیم کش
عضله هدف	سه سر بازویی
عضلات کمکی	دلتوئید خلفی، گرد بزرگ
ناحیه بدن	بازو
نوع تمرین	قدرتی