خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
کیک بک سیم کش ایستاده / اکستنشن ران سیم کش ایستاده / باز کردن سیم کش ایستاده (ورژن 2) | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
کیک بک سیم کش ایستاده / اکستنشن ران سیم کش ایستاده / باز کردن سیم کش ایستاده (ورژن 2)
ابزار
سیم کش
عضله هدف
سرینی بزرگ
عضلات کمکی
همسترینگ
ناحیه بدن
باسن
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
