خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
زیر بغل سیم کش ایستاده دست صاف خم به جلو (ورژن 2) | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
زیر بغل سیم کش ایستاده دست صاف خم به جلو (ورژن 2)
ابزار
سیم کش
عضله هدف
پشتی بزرگ
عضلات کمکی
دلتوئید خلفی
،
بالابرنده کتف
،
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به جناغ
،
گرد بزرگ
ناحیه بدن
عضلات پشت
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
