خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
پشت بازو سیم کش از بالای سر با طناب (حالت پرتاپ اوت در فوتبال) | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
پشت بازو سیم کش از بالای سر با طناب (حالت پرتاپ اوت در فوتبال)
ابزار
سیم کش
عضله هدف
سه سر بازویی
ناحیه بدن
بازو
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English