کشش پشت یک پا جلو / کشش ساق یک پا جلو / Crouching Heel Back Calf Stretch | عضلات هدف و تصویر حرکت

کشش پشت یک پا جلو / کشش ساق یک پا جلو / Crouching Heel Back Calf Stretch | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


کشش پشت یک پا جلو / کشش ساق یک پا جلو / Crouching Heel Back Calf Stretch
ابزار	وزن بدن
ناحیه بدن	ساق پا
نوع تمرین	کششی