خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
فلای سیم کش از پایین / فلای بالا سینه سیم کش از پایین | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
فلای سیم کش از پایین / فلای بالا سینه سیم کش از پایین
ابزار
سیم کش
عضله هدف
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به جناغ
عضلات کمکی
دو سر بازویی
،
دلتوئید قدامی
،
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به ترقوه
ناحیه بدن
سینه
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
