Control Balance | عضلات هدف و تصویر حرکت

Control Balance | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


Control Balance
ابزار	وزن بدن
عضله هدف	راست کننده ستون مهره ها، سرینی بزرگ، همسترینگ، مورب شکمی، راست شکمی
عضلات کمکی	دوقلو پا، چهار سر ران، نعلی
ناحیه بدن	باسن
نوع تمرین	کششی