خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
چرخش داخلی شانه در زاویه 90 درجه سیم کش | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
چرخش داخلی شانه در زاویه 90 درجه سیم کش
ابزار
سیم کش
عضله هدف
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به جناغ
عضلات کمکی
دلتوئید قدامی
،
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به ترقوه
ناحیه بدن
عضلات پشت
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
