خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
کشش کبری به طرفین | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
کشش کبری به طرفین
ابزار
وزن بدن
عضله هدف
راست کننده ستون مهره ها
،
مورب شکمی
،
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به ترقوه
،
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به جناغ
،
راست شکمی
عضلات کمکی
دلتوئید قدامی
،
سرینی بزرگ
،
همسترینگ
ناحیه بدن
کمر
نوع تمرین
کششی
فارسی
English
