هیپ تراست شوق پیروزی ایستاده (مردان / Celebratory Hip Thrust | عضلات هدف و تصویر حرکت

هیپ تراست شوق پیروزی ایستاده (مردان / Celebratory Hip Thrust | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


هیپ تراست شوق پیروزی ایستاده (مردان / Celebratory Hip Thrust
ابزار	وزن بدن
ناحیه بدن	کمر
نوع تمرین	قدرتی