دست‌زدن و چرخش دست به پشت تشویق‌کننده / Cheerleader Clap Backhand Swing | عضلات هدف و تصویر حرکت

دست‌زدن و چرخش دست به پشت تشویق‌کننده / Cheerleader Clap Backhand Swing | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


دست‌زدن و چرخش دست به پشت تشویق‌کننده / Cheerleader Clap Backhand Swing
ابزار	وزن بدن
ناحیه بدن	شانه
نوع تمرین	قدرتی