خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
فلای زیر سینه دمبل / قفسه زیر سینه دمبل | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
فلای زیر سینه دمبل / قفسه زیر سینه دمبل
ابزار
دمبل
عضله هدف
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به جناغ
عضلات کمکی
دو سر بازویی
،
دلتوئید قدامی
،
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به ترقوه
ناحیه بدن
سینه
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
