خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
ساعد دمبل تک دست / ساعد دمبل مچ در حالت سوپینیشن تک دست/ ساعد دمبل مچ چرخیده به بیرون تک دست | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
ساعد دمبل تک دست / ساعد دمبل مچ در حالت سوپینیشن تک دست/ ساعد دمبل مچ چرخیده به بیرون تک دست
ابزار
دمبل
عضله هدف
خم کننده های مچ دست
ناحیه بدن
ساعد
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
