پشت بازو خوابیده تک دست | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین

خانه ورود و ثبت نام حرکات بدنسازی تماس با ما

ورود و ثبت نام ساخت اولین برنامه نمونه برنامه تماس با ما

با ما در ارتباط باشید

خانه ورود و ثبت نام حرکات بدنسازی تماس با ما

ورود و ثبت نام ساخت اولین برنامه نمونه برنامه تماس با ما

با ما در ارتباط باشید

پشت بازو خوابیده تک دست | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


پشت بازو خوابیده تک دست
ابزار	دمبل
عضله هدف	سه سر بازویی
ناحیه بدن	بازو
نوع تمرین	قدرتی

فارسی

English