خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
جلو بازو دمبل ایستاده دست باز (ورژن 2) | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
جلو بازو دمبل ایستاده دست باز (ورژن 2)
ابزار
دمبل
عضله هدف
دو سر بازویی
عضلات کمکی
بازویی قدامی
ناحیه بدن
بازو
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
