خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
شراگ دمبل | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
شراگ دمبل
ابزار
دمبل
عضله هدف
ذوزنقه فوقانی
عضلات کمکی
بالابرنده کتف
،
ذوزنقه میانی
ناحیه بدن
عضلات پشت
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
