خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
پارالل بین صندلی / دیپ پارالل بین صندلی | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
پارالل بین صندلی / دیپ پارالل بین صندلی
ابزار
وزن بدن
عضله هدف
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به جناغ
،
سه سر بازویی
عضلات کمکی
دلتوئید قدامی
،
پشتی بزرگ
،
بالابرنده کتف
،
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به ترقوه
ناحیه بدن
سینه
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
