خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
پشت بازو دیپ با صندلی پا روی زمین / پشت بازو دیپ زانو صاف | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
پشت بازو دیپ با صندلی پا روی زمین / پشت بازو دیپ زانو صاف
ابزار
وزن بدن
عضله هدف
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به جناغ
،
سه سر بازویی
عضلات کمکی
دلتوئید قدامی
،
پشتی بزرگ
،
بالابرنده کتف
ناحیه بدن
سینه
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
