خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
ساق پا دمبل تک پا ایستاده (ورژن 2) | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
ساق پا دمبل تک پا ایستاده (ورژن 2)
ابزار
دمبل
عضله هدف
دوقلو پا
عضلات کمکی
نعلی
ناحیه بدن
ساق پا
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
