سگ رو به پایین با قدم درجا / Downward Dog Sprint | عضلات هدف و تصویر حرکت

سگ رو به پایین با قدم درجا / Downward Dog Sprint | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


سگ رو به پایین با قدم درجا / Downward Dog Sprint
ابزار	وزن بدن
ناحیه بدن	پلایومتریک
نوع تمرین	هوازی