خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
رول شکم با هالتر ای زد / رول شکم با هالتر خمیده | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
رول شکم با هالتر ای زد / رول شکم با هالتر خمیده
ابزار
میله هالتر خم
عضله هدف
سوئز خاصره/تهیگاهی مازوی
،
راست شکمی
ناحیه بدن
کمر
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
