خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
کشش آرنج به عقب | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
کشش آرنج به عقب
ابزار
وزن بدن
عضله هدف
دلتوئید قدامی
،
راست کننده ستون مهره ها
،
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به ترقوه
،
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به جناغ
ناحیه بدن
عضلات پشت
نوع تمرین
کششی
فارسی
English
