خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
کول هالتر ای زد ایستاده / قایقی عمود هالتر ای زد / کول هالتر خمیده ایستاده / قایقی عمود هالتر خمیده | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
کول هالتر ای زد ایستاده / قایقی عمود هالتر ای زد / کول هالتر خمیده ایستاده / قایقی عمود هالتر خمیده
ابزار
میله هالتر خم
ناحیه بدن
شانه
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English