خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
پا قیچی خوابیده دمر روی نیمکت (ورژن2) | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
پا قیچی خوابیده دمر روی نیمکت (ورژن2)
ابزار
وزن بدن
عضله هدف
سرینی بزرگ
عضلات کمکی
همسترینگ
ناحیه بدن
باسن
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
