خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
پشت ران و باسن (ورژن2) | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
پشت ران و باسن (ورژن2)
ابزار
وزن بدن
عضله هدف
همسترینگ
عضلات کمکی
دوقلو پا
،
سرینی بزرگ
ناحیه بدن
باسن
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
