خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
سلام ژاپنی و اسکوات | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
سلام ژاپنی و اسکوات
ابزار
وزن بدن
عضله هدف
همسترینگ
عضلات کمکی
نزدیک کننده بزرگ
،
سرینی بزرگ
ناحیه بدن
باسن
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
