خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
زیر شکم بارفیکس پا صاف/ زیر شکم بالا کشیدن صاف پاها آویزان از بارفیکس | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
زیر شکم بارفیکس پا صاف/ زیر شکم بالا کشیدن صاف پاها آویزان از بارفیکس
ابزار
وزن بدن
عضله هدف
سوئز خاصره/تهیگاهی مازوی
،
راست شکمی
عضلات کمکی
چهار سر ران
،
خیاطه
،
کشندهی پهن نیام
ناحیه بدن
باسن
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English