خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
راه رفتن روی دست / هند استند راه رفتن | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
راه رفتن روی دست / هند استند راه رفتن
ابزار
وزن بدن
عضله هدف
دلتوئید قدامی
،
دلتوئید میانی
،
دلتوئید خلفی
،
راست کننده ستون مهره ها
ناحیه بدن
شانه
نوع تمرین
هوازی
فارسی
English