پلانک با چرخش لگن | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین

خانه ورود و ثبت نام حرکات بدنسازی تماس با ما

ورود و ثبت نام ساخت اولین برنامه نمونه برنامه تماس با ما

با ما در ارتباط باشید

خانه ورود و ثبت نام حرکات بدنسازی تماس با ما

ورود و ثبت نام ساخت اولین برنامه نمونه برنامه تماس با ما

با ما در ارتباط باشید

پلانک با چرخش لگن | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


پلانک با چرخش لگن
ابزار	وزن بدن
ناحیه بدن	کمر
نوع تمرین	کششی

فارسی

English