زیر شکم پا صاف تک تک آویزان از بارفیکس / Hanging Flutter Kick | عضلات هدف و تصویر حرکت

زیر شکم پا صاف تک تک آویزان از بارفیکس / Hanging Flutter Kick | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


زیر شکم پا صاف تک تک آویزان از بارفیکس / Hanging Flutter Kick
ابزار	وزن بدن
ناحیه بدن	باسن
نوع تمرین	قدرتی