پرس پاشنه | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین

خانه ورود و ثبت نام حرکات بدنسازی تماس با ما

ورود و ثبت نام ساخت اولین برنامه نمونه برنامه تماس با ما

با ما در ارتباط باشید

خانه ورود و ثبت نام حرکات بدنسازی تماس با ما

ورود و ثبت نام ساخت اولین برنامه نمونه برنامه تماس با ما

با ما در ارتباط باشید

پرس پاشنه | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


پرس پاشنه
ابزار	وزن بدن
عضله هدف	دوقلو پا، نعلی
نوع تمرین	کششی

فارسی

English