خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
کشش صلیب آهنی خوابیده | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
کشش صلیب آهنی خوابیده
ابزار
وزن بدن
عضله هدف
سرینی میانی
عضلات کمکی
مورب شکمی
،
کشنده‌ی پهن نیام
ناحیه بدن
باسن
نوع تمرین
کششی
فارسی
English
