خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
پرس اسوند روی میز بالا سینه | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
پرس اسوند روی میز بالا سینه
ابزار
وزن بدن
عضله هدف
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به ترقوه
عضلات کمکی
دلتوئید قدامی
،
سه سر بازویی
ناحیه بدن
بازو
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
